Diese buddhistische Praxis vereint diverse positive Effekte auf die Gesundheit des Menschen. Während es früher hauptsächlich in Indien praktiziert wurde, entstehen weltweit immer mehr Yoga-Zentren, in denen zahlreiche Yoginis ihren Körper stärken, dehnen und entspannen können. Die verschiedenen Yoga-Richtungen schaffen es, den gesamten Organismus nachhaltig zu kräftigen und zu stabilisieren. Wer sich der Yoga-Praxis hingibt, wird bereits nach wenigen Wochen tolle Unterschiede feststellen – gerade in der heutigen Zeit, in der alles unsicher und überwältigend scheint, ist dies eine tolle Alternative, um das eigene Wohlbefinden zu stärken. Der Beitrag zeigt im Überblick, was die positiven Effekte auf Körper und Geist sind, wenn regelmäßig Yoga praktiziert wird.
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