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Hochwertige Zink Tabletten & Kapseln gegen Zinkmangel kaufen
Zink gehört zu den essenziellen Spurenelementen. Daher ist es für eine reibungslose Funktion in menschlichen Körper unverzichtbar. Ohne Zink würden viele Prozesse im Stoffwechsel nur unzureichend ablaufen. Bei einer ausgewogenen Mischkost mit tierischen Produkten lässt sich der Bedarf an Zink normalerweise ohne Probleme decken. Dennoch weisen viele Menschen einen Zinkmangel auf. Dieser kann durch die Einnahme von Zink Tabletten oder Zink Kapseln einfach behoben werden. Auch Vegetarier oder Veganer tun gut daran, Zink als Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, um den Bedarf zu decken. Der Körper kann Zink nicht über längere Zeit speichern. Daher ist er auf eine regelmäßige Zufuhr von außen angewiesen – entweder über die Nahrung oder durch die Einnahme von hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel.
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Zink – wichtiges Spurenelement für den Körper
Auch wenn Zink mengenmäßig nur in winzigen Mengen im Körper enthalten ist, findet man es in allen Geweben und Flüssigkeiten. Zink ist an vielen wichtigen Vorgängen im Körper beteiligt. Dazu gehören kognitive Funktionen, die Unterstützung des Immunsystems, aber auch die Synthese von DNA, die Regulation des Säure-Basen-Haushalts oder wichtige Aufgaben im Bereich der Fruchtbarkeit. Zink kann auch freie Radikale neutralisieren, wie sie bei zu viel Stress, schlechter Ernährung, Rauchen oder durch andere Umwelteinflüsse entstehen. Denn es hat eine zellschützende Wirkung. Insgesamt profitieren Haut, Nägel, Haare und Knochen von einer regelmäßigen Zufuhr von Zink.
Welche Lebensmittel sind reich an Zink?
Es sind vor allem die tierischen Lebensmittel, die reich an Zink sind. Wer regelmäßig Fleisch, Fisch, Milch und Eier auf seinem Speiseplan stehen hat, muss sich in der Regel um seinen Zinkhaushalt wenig Sorgen machen. Wer sich vegetarisch oder vegan ernährt, findet mit Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten oder Nüssen gute Zinkquellen. Allerdings ist hier zu bedenken, dass diese Lebensmittel auch Phytat enthalten und damit Zink binden, dass dem Körper anschließend nicht mehr zur Verfügung steht.
Wer hat einen erhöhten Bedarf an Zink?
Gerade Frauen mit Kinderwunsch oder Schwangere sollten auf eine ausreichende Zinkzufuhr achten, um ihren erhöhten Bedarf zu decken. Doch auch andere Menschen sollten ihre Zufuhr an Zink im Auge behalten. Laut der Nationalen Verzehrstudie II der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) erreicht etwa ein Drittel der Männer und ein Fünftel der Frauen die empfohlene tägliche Zufuhrmenge an Zink nicht.
Um bei fleischloser Ernährung auf Nummer sicher zu gehen, empfiehlt sich ebenso eine Nahrungsergänzung mit Zink in Form von Kapseln oder Tabletten. So ist garantiert, dass das wichtige Spurenelement immer in ausreichender Menge vorhanden ist. Was für Vegetarier und Veganer gilt auch für ältere Menschen. Oft nehmen sie nicht genügend Zink über die Nahrung auf und es ist sinnvoll Zink als Supplement einzunehmen. Auch Sportler können einen erhöhten Bedarf an Zink haben, da sie das Spurenelement im Training häufig über Schweiß oder Urin ausscheiden. Wer regelmäßig und intensiv Sport treibt, sollte daher ebenfalls zu Nahrungsergänzungsmitteln mit Zink greifen.
Wenn Sie sich für Zink als Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, können Sie es als Einzelpräparat oder zum Beispiel in der Kombination Zink mit Vitamin C einnehmen. Greifen Sie immer zu hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel aus verlässlichen Quellen, wie den Produkten von Zelltuning. Die Zink Nahrungsergänzungsmittel sind laborgeprüft und 100% vegan.