Vitamin D - Das Sonnen-Vitamin

Vitamin D hochdosiert als Tabletten und Kapseln kaufen

Vitamin D ist auch unter dem Namen Sonnenvitamin bekannt. Und das zu Recht. Denn Vitamin D ist das einzige Vitamin, das vom Körper selbst produziert werden kann - und zwar mithilfe von Sonneneinstrahlung. Doch warum ist es so wichtig, ausreichend Vitamin D zu bekommen? Warum können bei Vitamin D Mangel Tabletten sinnvoll sein? Was ist der effektivste Weg, um Vitamin D Mangel vorzubeugen? Worauf muss man bei der Vitamin D Nahrungsergänzung achten? Wo findet man die besten Vitamin D Tabletten? Vitamin D Kapseln kaufen ist einfach. Wir erklären, was man dabei bedenken sollte.

Was genau ist Vitamin D?

Vitamin D ist in dem Sinne kein einzelnes Vitamin, sondern der Sammelbegriff für eine Gruppe von fettlöslichen Vitaminen. Die wichtigsten Vitamine dieser Gruppe sind Vitamin D2 und Vitamin D3.

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für viele Körperfunktionen. Neben verschiedenen Stoffwechselprozessen, der Bildung von Proteinen und der Steuerung diverser Gene nimmt Vitamin D eine Schlüsselrolle bei der Knochenbildung und -erhaltung ein.

Das liegt daran, dass Vitamin D unter anderem die Aufnahme von Phosphat und Calcium aus dem Darm und ihre Integration in die Knochen fördert. Damit wird beispielsweise auch Osteoporose vorgebeugt.

In den letzten Jahren wurde entdeckt, dass ein Zusammenhang zwischen zwischen chronischen Krankheiten und Vitamin D Versorgung bestehen kann. Damit eröffnen sich auch neue Möglichkeiten durch Vorsorgemaßnahmen mithilfe von Vitamin D3 Tabletten.

Woher bekommt man Vitamin D?

Im Regelfall wird Vitamin D bei Sonneneinstrahlung - bzw. UV-B-Strahlung - über die Haut gebildet. Dazu reicht es leider nicht aus, sich nur in hellen Räumlichkeiten aufzuhalten. Man muss tatsächlich an die frische Luft gehen, denn das Sonnenlicht kann Fensterglas nicht durchdringen. Wer selten die Zeit oder die Gelegenheit hat, nach draußen zu gehen, sollte daher Vitamin D Nahrungsergänzung in Betracht ziehen.

Zum Teil kann Vitamin D auch über die Nahrung aufgenommen werden. Besonders gut funktioniert Vitamin D Nahrungsergänzung mit der gleichzeitigen Zufuhr von gesunden Fetten. Allerdings können Vitamin D Tabletten sinnvoll sein, wenn nur relativ fettarme Nahrung auf dem Speiseplan steht. Dazu kommt, dass nur eine geringe Anzahl an Lebensmitteln hohe Anteile von Vitamin D enthalten. Zu diesen Nahrungsmitteln gehören unter anderem Eier, Speisepilze, fette Seefische oder Innereien.

Warum ist es so wichtig, Vitamin D Mangel vorzubeugen?

Bei Vitamin D Mangel selbst kann es zu schwerwiegenden Folgen für den Körper kommen, zum Beispiel Atemwegsinfekte, Stimmungsschwankungen, schlechter heilende Knochenbrüche bis hin zu Depressivität. Entkalkung und Erweichung der Knochen können auch langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit haben und ziehen gegebenenfalls weitere Spätfolgen nach sich. Auch ein Zusammenhang von Vitamin D Mangel mit Bluthochdruck, Diabetes und sogar Krebserkrankungen wird nicht ausgeschlossen.

Zu einer geringeren körpereigenen Bildung von Vitamin D kann es auch durch äußere Einflüsse kommen. In den höher gelegenen Breitengraden gibt es von Natur aus über das Jahr verteilt weniger ausreichende Sonneneinstrahlung, um eine ausreichende Vitamin D Zufuhr zu gewährleisten. Besonders in der dunklen Jahreszeit werden die internen Vitamin D Speicher belastet. An dieser Stelle können Vitamin D Tabletten hochdosiert besonders hilfreich sein. Liegt die Dosis bei etwa 4000 internationalen Einheiten, so sind Vitamin D Tabletten hochdosiert. Zelltuning bietet hierfür passende Vitamin D3 4.000 IE Kapseln an.

Worauf sollte man bei der Einnahme mit Vitamin D Kapseln achten?

Man sollte aber darauf achten, dass die Vitamin D Nahrungsergänzung in Maßen erfolgt. Vitamin D wird im Fett- und Muskelgewebe gespeichert und eine Überdosierung mit einem Nahrungsergänzungsmittel könnte negative Folgen nach sich ziehen. D Vitamin Tabletten sind bei sorgfältiger Einnahme aber eine Bereicherung für den Alltag und die Gesundheit.

Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt die Einnahme von Vitamin D Ergänzungsmitteln, um Mangelerscheinungen vorzubeugen, da die optimale Vitamin D Versorgung selten durch genug Sonneneinstrahlung oder körpereigene Produktion erreicht werden kann.

In welcher Form kann ich Vitamin D einnehmen?

Vitamin D Kapseln und Vitamin D Brausetabletten sind die gängigsten Formen des Nahrungsergänzungsmittels, aber auch Vitamin D3 Tropfen oder vegane Vitamin D3 Tabletten sind sehr beliebt. Viele Vitamin D Brausetabletten enthalten jedoch einen hohen Anteil an Zusatzstoffen.

Ob man seine Vitamin D Tabletten hochdosiert oder als normale Vitamin D Pillen einnimmt - die besten Vitamin D Tabletten erkennt man daran, dass sie nur wenige Zusatzstoffe enthalten. Sie mögen Ihre Vitamin D Kapseln vegan? Mit Vitamin D vegan Tabletten liegt ein ganz besonderer Fokus auf der Auswahl der Inhaltsstoffe, die damit für jede Ernährung geeignet sind. Der Vitamin D Tabletten Preis kann demnach durchaus schwanken, mit hochwertigen Inhaltsstoffen ist man aber grundsätzlich auf der sicheren Seite.

Wer zur Nahrungsergänzung Vitamin D nutzt und wissen möchte, welche Tabletten Vitamin D im individuellen Fall am besten ergänzen oder welche Vitamin D Tabletten Erwachsene speziell unterstützen, kann zur absoluten Sicherheit einen Arzt konsultieren.

Wer sich jetzt fragt, wo man gute Vitamin D Tabletten kaufen kann, sollte unbedingt in unserem Shop vorbeischauen. Ob vegane Vitamin D Tabletten, oder Vitamin D3 mit K2 als Tropfen oder Kapseln, das Angebot ist breit gefächert. Zelltuning bietet ihnen Vitamin D3 Produkte ohne Zusatzstoffe an.