Vitamin B Komplex Tabletten und Kapseln als Nahrungsergänzung

Vitamin B Komplexe in Kapseln für Ihre Gesundheit

Vitamin B bezeichnet eine Gruppe aus acht verschiedenen wasserlöslichen Vitaminen. Die B Vitamine sind an vielen Funktionen im menschlichen Körper beteiligt. Die bekanntesten Vitamine aus der Gruppe der B Vitamine sind Vitamin B6, Biotin, Folsäure und Vitamin B12. Werden die B-Vitamine nicht ausreichend über die Nahrung aufgenommen, kann sich das in zahlreichen Störungen, Beschwerden und Erkrankungen im Körper zeigen. Eine regelmäßige Versorgung mit den B Vitaminen ist daher wichtig, um die Gesundheit zu fördern und aufrechtzuerhalten. Gerade für Veganer und Vegetarier ist eine zusätzliche und regelmäßige Aufnahme von Vitamin B12 Pflicht, da der Bedarf nicht durch rein pflanzliche Nahrung gedeckt werden kann.

Nahrungsergänzungsmittel B Vitamine – die verschiedenen Vitamine im Überblick

Zu der Gruppe der acht B Vitamine gehören die folgenden Vitamine:

• Vitamin B1
• Vitamin B2: Riboflavin
• Vitamin B3: Niacin
  
• Vitamin B5: Pantothensäure
• Vitamin B6
  
• Vitamin B7: Biotin
• Vitamin B9: Folat/Folsäure
• Vitamin B12
  

Die B Vitamine erfüllen im menschlichen Körper unterschiedliche Funktionen. Vitamin B Komplex Kapseln stellen sicher, dass die Versorgung mit allen wichtigen B Vitaminen sichergestellt ist.

Vitamin B1 wurde vor ungefähr 100 Jahren als erstes von der Wissenschaft entdeckt. Seine Zufuhr ist wichtig für die Funktion der Nerven und des Herzens. Fehlt dem Körper Vitamin B1, kann sich das in der Krankheit Beriberi äußern, die durch Herzinsuffizienz und neurologische Störungen gekennzeichnet ist.

Vitamin B3 ist an der Verdauung, an der Synthese von Nährstoffen und an der Bildung von Hormonen beteiligt.

Ohne das Vitamin B5 (Pantothensäure) funktioniert die Umwandlung von Kohlenhydraten oder Fetten für den menschlichen Energiestoffwechsel nicht richtig. Zudem ist es auch an der Synthese von Cholesterin beteiligt.

Unter Vitamin B6 werden verschiedene Stoffe wie Pyridoxin, Pyridoxamin und Pyridoxal zusammengefasst. Sie sind wichtig, damit enzymatische Vorgänge, wie die Bildung von rotem Blutfarbstoff, richtig ablaufen.

Vitamin B7 bzw. B8 ist als Biotin bekannt und unterstützt verschiedene enzymatische Prozesse im menschlichen Körper. Zudem trägt es zur normalen Funktion von Haut und Haaren bei und wird manchmal auch als das Haar-Vitamin bezeichnet.

Folsäure (Vitamin B9) wird Frauen mit Kinderwunsch und in der Schwangerschaft empfohlen. Es ist wichtig für die Entwicklung der Zellteilung und des Wachstums beim Ungeborenen. Doch nicht nur Schwangere sollten Vitamin B Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Wissenschaftler gehen davon aus, dass ungefähr die Hälfte der Menschen in Deutschland nicht genügend Folsäure zu sich nimmt und der Mindestbedarf von 300 Mikrogramm nicht durch die Nahrung gedeckt wird.

Vitamin B12 unterstützt die Zellteilung, die Blutbildung und die Funktion der Nerven. Es ist ein sehr komplexes Vitamin und hat die Besonderheit, dass es vor allem in tierischen Nahrungsmitteln vorkommt. Während Fleisch, Eier und Milch hohe Konzentrationen von Vitamin B12 aufweisen, kommt es in pflanzlichen Lebensmitteln kaum vor. Wer sich vegetarisch oder vegan ernährt, sollte auf die regelmäßige Zufuhr von Vitamin B12 achten. Doch es sind nicht nur die Veganer, die ihre B12-Aufnahme im Blick behalten und B Vitamine Tabletten einnehmen sollten. Studien zeigen immer wieder, dass auch Menschen, die Fleisch essen, an einem Mangel an Vitamin B12 leiden können und gut daran tun, Vitamin B Komplex einzunehmen.

Mit der Einnahme von hochwertigen Vitamin B Komplex Tabletten ist sichergestellt, dass der Körper ausreichend mit den lebenswichtigen Vitaminen versorgt ist. Verschiedene Studien konnten belegen, dass die Gabe von Folsäure, Vitamin B6 und B12 den Homocystein-Spiegel im menschlichen Körper und damit das Risiko für Herzkreislauferkrankungen senkt.