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Mineralstoffe und Mineralien als Nahrungsergänzung

Mineralstoffe, also Mineralien, sind als Bausteine der Gesundheit unverzichtbar und gehören zu den lebenswichtigen und essenziellen Bestandteilen der Nahrung.

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Mineralstoffe als Tabletten, Kapseln und Pulver als Baustein des Lebens

Die Funktionen, die Mineralien für uns erfüllen, reichen von Baustoff für die Knochen über Unterstützung der Nerven- und Muskelfunktionen bis hin zur Regelung des Wasserhaushalts.

Sie sind außerdem Bestandteil wichtiger biologischer Verbindungen, zum Beispiel Enzyme oder Hormone. Vielen Fragen nehmen wir uns an, beleuchten die Fragen und geben Antworten rund um Mineralstoffe als Nahrungsergänzung.

Was gehört alles zu den Mineralien und warum sind sie so wichtig?

Dass Vitamine wichtig für die Gesundheit sind, ist mittlerweile bekannt. Mineralien haben in der Bevölkerung jedoch leider noch nicht denselben Status erreichen können.

Dabei sind sie genauso wichtig dafür, dass in unserem Körper alles so funktioniert, wie es soll. Denn bereits das Fehlen eines einzigen Mineralstoffes kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben.

Dazu kommt, dass man noch so viele Vitamine zu sich nehmen kann - wenn die notwendigen Mineralien fehlen, bringen diese Vitamine auch nichts, da diese beiden in komplexen Wechselwirkungen miteinander stehen.

Deswegen sollte man unbedingt auf eine ausgewogene Ernährung achten, die man gegebenenfalls mit Mineralien Nahrungsergänzung kombiniert.

Bei den Mineralien werden Mengenelemente und Spurenelemente unterschieden. Zu den Mengenelementen gehören Kalium, Kalzium, Natrium, Phosphor und Magnesium.

Zu den essentiellen Spurenelementen gehören Fluor, Chrom, Molybdän, SelenJod, Mangan, Zink, Kupfer und Eisen.

Was kann ein Mangel an Mineralien zur Folge haben?

Die bekanntesten Mängel der Mikronährstoffe sind wahrscheinlich Eisenmangel und Magnesiummangel. Bei einem länger andauernden Mangel von Mineralien im Körper kann es zu Nervosität, Gereiztheit, erhöhter Müdigkeit oder einem angeschlagenen Immunsystem kommen.

Viele Menschen wissen nicht, dass ein Mangel an Mineralien diese Symptome hervorrufen kann, sodass es schwierig ist, sie effektiv anzugehen. Um sicherzugehen, dass die Beeinträchtigung des Alltags tatsächlich durch einen Mangel an Mineralien hervorgerufen wird, kann man dies durch einen Arzt oder ein Labor überprüfen lassen.

An dieser Stelle sollte man in Betracht ziehen, über Nahrungsergänzungsmittel Mineralien zu addieren. Mineralstoffe Tabletten haben hier eine effektive Wirkung gezeigt. Die Mineralien Nahrungsergänzung ist daher ein Weg, der unbedingt in Betracht gezogen werden sollte.

Wie kann man seinen Bedarf an Mineralien am besten decken?

Die Mengenelemente der Mineralien und Mineralstoffe sollten täglich in bestimmten Mengen aufgenommen werden. Die Spurenelemente kommen zwar nur in geringer Konzentration im Körper vor, sollten aber trotzdem in regelmäßigen Abständen zugeführt werden.

Obst und Gemüse sind gute Quellen, um Mineralien mit der Ernährung aufzunehmen. Besonders hervorzuheben sind neben Hülsenfrüchten auch Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Getreideprodukte und Samen, die jede Menge Mineralstoffe enthalten.

Eine effektive Art und Weise, eine ausreichende Zufuhr der Mineralstoffe sicherzustellen, sind auch Mineralstoffe Tabletten.

Ob Sie mit einem Nahrungsergänzungsmittel Mineralstoffe zuführen, ist Ihre Entscheidung. Aber bei uns im Shop finden Sie Mineralien Tabletten, die Ihnen organisch dabei helfen, Ihrem Körper durch Nahrungsergänzung Mineralstoffe zuzuführen.

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