Ernährung

Und wieder gibt es einen neuen Trend – Intervallfasten. Ursprünglich aus dem religiösen Bereich stammend, war es jahrelang esoterisch angehaucht und etabliert sich nun nach und nach nicht nur unter Sportlern und Gesundheitsgurus. Doch was ist Intervallfasten eigentlich genau?

Wir wissen oft erst dann, dass die Gesundheit das wichtigste Gut ist, wenn wir krank werden. Aus diesem Grunde sollten Sie Ihre Vitalität stets achten, lieben und ehren. Gelingt Ihnen das vielleicht mit Hilfe eines alt bekannten und doch neu entdeckten Heilmittels, dem Kombucha Pilz?

Vitamin D ist nicht die Bezeichnung für ein einziges Vitamin, sondern benennt eine Vitamingruppe. Zu…

Die Keto Diät bzw. ketogene Diät zählt als Geheimwaffe, um schnell und effizient abzunehmen. Doch…

Der Mineralstoff Magnesium ist für unseren Körper ein lebensnotwendiger Nährstoff. Alle Zellen und nahezu alle…

In den letzten Jahren bekam die Gabe von Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 eine zunehmende Popularität als Prophylaxe gegen kardiovaskuläre Erkrankungen. Die Begrifflichkeit der Anti-Aging-Medizin taucht in diesem Zusammenhang ebenfalls immer wieder auf. Doch was genau steckt dahinter und ist da wirklich etwas dran?

Die Lebenserwartung der Deutschen ist in den letzten Jahrzehnten stetig gestiegen und lag im Jahr 2020 bei 78,9 Jahren für Männer und und 83,6 Jahren für Frauen. Das bedeutet, dass Kinder die im Jahr 2020 geboren wurden, schätzungsweise mit diesem Durchschnittsalter sterben. Damit hat sich die Lebensdauer hierzulande seit dem Jahr 1870 mehr als verdoppelt. Diese Entwicklung ist in erster Linie dem medizinischen Fortschritt und einer verbesserten Hygiene geschuldet. Doch interessanterweise sind die Menschen heute eher weniger gesund. Über die Hälfte der erwachsenen deutschen Bevölkerung ist übergewichtig und trägt damit ein erhöhtes Risiko für chronischer Krankheiten, wie Typ-2 Diabetes oder Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System. Letztere stellen seit Jahren die Haupttodesursache in Deutschland dar.

Ein Eisenmangel betrifft immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft. Eisen ist für die Sauerstoffaufnahme, die Sauerstoffspeicherung und die Blutbildung essenziell. Ein Mangel kann somit verschiedenste gefährliche Symptome auslösen und sollte unbedingt vermieden bzw. behandelt werden.

Wer träumt nicht von schönen Haaren, einer strahlenden und gesunden Haut, starken Fingernägeln und einem festen Bindegewebe. Silizium scheint dafür eine große Rolle zu spielen. Doch was kann dieses chemische Element wirklich? Warum wird es im Körper benötigt und was passiert, wenn wir nicht genug davon bekommen? Nachstehend finden Sie diese Fragen beantwortet.

Vitamin C, auch bekannt als L-Ascorbinsäure, ist eines der bekanntesten Vitamine überhaupt. Es ist an vielen Stoffwechselvorgängen des menschlichen Organismus beteiligt und schützt unsere Zellen vor aggressiven Verbindungen – den sogenannten freien Radikalen. Wofür brauchen wir Vitamin C? Wieviel Vitamin C pro Tag benötigt unser Körper? Kann man auch zu viel Vitamin C zu sich nehmen? Diese und andere Fragen beantworten wir im folgenden Artikel.